


さてここ最近は運動不足気味で、ギョーカイ文化祭への体力作りも兼ねてWALKING&RUNで体を動かしています。
今日もラン2.5kmを含む合計12kmのウォーキングをこなしてきました。
私が歩いているコースはこんな風景が広がっています。
昔ながらの河原がそのまんま残っています。

坂を登ってバイパスまで来ると、眼下に田園風景が広がります。

バイパスは今紅葉シーズン

往きは良い良い、帰りは怖い

見た目はあまりよく判りませんが、7~8%程の勾配(約10度)を下って、登ります。

始めて約2週間でまだ4回しか歩いていませんが、心なしか前屈みになってもお腹が苦しくないように感じます。
右膝に爆弾を抱えているためあまり無理できませんが、膝の調子も良くなってきています。
続ける事が大事だと肝に銘じ、引き締まった体を目指します

ウォーキング途中で見つけたもの
最近はあまり見なくなったナナホシテントウ&スズメバチを捕えたクモ


石材屋さんの遊び心とCMでお馴染み『かんさーいでんきほ~あんきょーかい』(許可を取って撮らせてもらいました)

