あと1週間を切りました『ギョーカイ文化祭』、皆さん来て下さいね
さてここ最近は運動不足気味で、ギョーカイ文化祭への体力作りも兼ねてWALKING&RUNで体を動かしています。
今日もラン2.5kmを含む合計12kmのウォーキングをこなしてきました。
私が歩いているコースはこんな風景が広がっています。
昔ながらの河原がそのまんま残っています。
坂を登ってバイパスまで来ると、眼下に田園風景が広がります。
バイパスは今紅葉シーズン
往きは良い良い、帰りは怖い
見た目はあまりよく判りませんが、7～8％程の勾配(約10度)を下って、登ります。
始めて約2週間でまだ4回しか歩いていませんが、心なしか前屈みになってもお腹が苦しくないように感じます。
右膝に爆弾を抱えているためあまり無理できませんが、膝の調子も良くなってきています。
続ける事が大事だと肝に銘じ、引き締まった体を目指します
ウォーキング途中で見つけたもの
最近はあまり見なくなったナナホシテントウ＆スズメバチを捕えたクモ
石材屋さんの遊び心とCMでお馴染み『かんさーいでんきほ～あんきょーかい』(許可を取って撮らせてもらいました)
