さらに運動不足解消のためにランニングを始めて半年が過ぎました。
1年前には77kg(人生で最大値)あった体重が、やはりランニングを始めてから目に見えて減少。
当面の目標体重を72kgに設定。最終的に70kgを目指しています。
昨日体重計にのったところ、71.7kg
ここ1週間の平均体重をみても、72.5kg
順調に減ってきています。
過度なダイエットはしていませんし、食事制限も特にしていません。
やはり体を動かし、摂取カロリーを抑え、カロリー消費を心掛けるだけで目標が達成出来るのだと実感しました。
足の爪を切るのが随分楽になりました
あと少し、ガンバロー
